毎日の体調を整えるためのランニング

ランニングって毎日の体調を整えるためにも
とても効果があると思います。

ランニングすると結構全身の筋肉を使うんですよね。
なのでしっかりとやればコリとかもなくなります。

コリって筋肉不足が原因だったりしますもんね。

中にはニキビを治すためにランニングするっていう人もいるみたいです。
ランニングすると体中から汗がでてくるし。

不要なよごれとかが毛穴からでてきていいのかもしれないですね。

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